المواضيع الأخيرة | » فوائد الفازلين10/26/2014, 4:36 am من طرف وردة الاردن » صيانة بريوس وغيار زيت فقط ب 20 دينار5/19/2014, 3:14 pm من طرف 4hybrid » دورة تأسيسية في السيارات الكهربائية والهايبرد1/15/2014, 4:19 pm من طرف 4hybrid » {USERNAME} اكتب بطاقتك الشخصية8/29/2013, 9:03 pm من طرف زهرة » مكياج سهرة فوشي وأسود , ميك اب فوشي وأسود للسهرات 2012 5/23/2013, 1:43 am من طرف زهرة » افكار رائعة5/22/2013, 2:53 am من طرف ملاك الروح » هل حقًا هذا اعجاز علمي5/22/2013, 2:46 am من طرف ملاك الروح » شياكة الاساور5/19/2013, 4:46 am من طرف ملاك الروح » ((أدعية لتفريج الهم و الكرب بإذن الله))5/13/2013, 3:21 am من طرف اميرة كل النجمات » مركزك التجميلي الخاص بك .. وبأقل التكاليف5/12/2013, 12:25 am من طرف السوسنة » كوني ذكيّة في إظهار جمالك 5/8/2013, 3:46 am من طرف 7yat erro7 » اكبر مركز للسيارات الهجينة (الهايبرد) في عمان - الاردن3/5/2013, 6:35 am من طرف زهرة » "صورة" مواطن ينظم حركة السير بـ "الجاردنز" بعد غياب رجال السير 2/4/2013, 2:51 am من طرف 7yat erro7 » اللبان وسيلة لقطع الشهية وتنشيط الدورة الدموية 2/4/2013, 2:45 am من طرف 7yat erro7 » تسريحة..الفيونكة بـ 5دقائق2/4/2013, 2:39 am من طرف 7yat erro7 |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 26 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 26 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 73 بتاريخ 4/27/2024, 9:40 am
|
تدفق ال | |
| | التفكير قبل النوم شيء خطير , ارجو التثبيت | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ملاك الروح عَمــاني كلو دلع
رقم العضوية : 3 الدولة : الجنس : عدد المساهمات : 1192 المدينة : عمان التقييم : 27215 الأوسمة :
| موضوع: التفكير قبل النوم شيء خطير , ارجو التثبيت 8/28/2010, 4:30 am | |
| كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!
تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم
وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية. لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.
فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا: الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!
الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!
| |
| | | الاميرة ياسمين الإدارة
رقم العضوية : 4 الدولة : الجنس : عدد المساهمات : 1240 المدينة : عمان التقييم : 27638 الأوسمة :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم شيء خطير , ارجو التثبيت 8/29/2010, 11:49 pm | |
| يسلمو على الموضوع
وفعلاً ان التفكير السيء يؤدي الى مزاج سيء | |
| | | قمر عمان عمــاني عزيز النفس
رقم العضوية : 2 الدولة : الجنس : عدد المساهمات : 1894 المدينة : ِعمان التقييم : 28473 الأوسمة :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم شيء خطير , ارجو التثبيت 9/6/2010, 8:03 am | |
| | |
| | | وردة الاردن عَمــاني كلو دلع
رقم العضوية : 7 الدولة : الجنس : عدد المساهمات : 1082 المدينة : عمان التقييم : 26693 الأوسمة :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم شيء خطير , ارجو التثبيت 9/7/2010, 4:23 pm | |
| يسلمو و يسمنوا ايديك :cheers: | |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم شيء خطير , ارجو التثبيت 9/9/2010, 10:55 am | |
| يسلمو بس زي ما كتبتي انو مو كل الانواع لانو في اشياء منيحة متلا التفكير في العبادات وثم الصحبات المعلمات اللي بتحبوهم ههههههههههههههههههه
|
| | | ملاك الروح عَمــاني كلو دلع
رقم العضوية : 3 الدولة : الجنس : عدد المساهمات : 1192 المدينة : عمان التقييم : 27215 الأوسمة :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم شيء خطير , ارجو التثبيت 11/5/2010, 7:56 pm | |
| | |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم شيء خطير , ارجو التثبيت 11/6/2010, 1:02 am | |
| |
| | | sofi86 عماني ذهبي
رقم العضوية : 6 الدولة : الجنس : عدد المساهمات : 369 المدينة : عمان التقييم : 25990 الأوسمة :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم شيء خطير , ارجو التثبيت 11/19/2010, 5:18 pm | |
| | |
| | | | التفكير قبل النوم شيء خطير , ارجو التثبيت | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |